Sesiones
Consulta de psicología y coaching (PsEC)
Deja atrás lo que te impide avanzar y comienza a pensar más en ti
Hay momentos en la vida en los que te desconectas de ti misma, todo comienza a volverse inestable y notas cómo tu bienestar se resiente:
- Los “debería” dirigen tus decisiones y tu día a día.
- Hay tiempo para todos menos para ti misma.
- Te ves en el espejo y ya no te reconoces, no te gusta lo que ves.
- El estrés y la ansiedad por llegar a todo es continuo y agotador.
- Tus relaciones personales y laborales son cada vez más complicadas.
Los momentos únicos ya serán de alegría o de tristeza, se tocan de lejos.
Al final todo esto se convierte en irritabilidad, tristeza, soledad que terminan en infinitas discusiones y generan en ti ansiedad.
Si leyendo estas líneas te ves reflejada y no te gusta, tranquila, porque juntas haremos posible que surjan los cambios necesarios para que alcances la armonía contigo misma y con la gente que te importa.
Lo que interesa realmente no es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas ante ello.
Es maravilloso saber que un pequeño cambio en ti puede ser el resurgir de una nueva tú.
Deja atrás lo que te impide avanzar y comienza a pensar más en ti
Hay momentos en la vida en los que te desconectas de ti misma, todo comienza a volverse inestable y notas cómo tu bienestar se resiente:
- Los “debería” dirigen tus decisiones y tu día a día.
- Hay tiempo para todos menos para ti misma.
- Te ves en el espejo y ya no te reconoces, no te gusta lo que ves.
- El estrés y la ansiedad por llegar a todo es continuo y agotador.
- Tus relaciones personales y laborales son cada vez más complicadas.
Los momentos únicos ya serán de alegría o de tristeza, se tocan de lejos.
Al final todo esto se convierte en irritabilidad, tristeza, soledad que terminan en infinitas discusiones y generan en ti ansiedad.
Si leyendo estas líneas te ves reflejada y no te gusta, tranquila, porque juntas haremos posible que surjan los cambios necesarios para que alcances la armonía contigo misma y con la gente que te importa.
Lo que interesa realmente no es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas ante ello.
Es maravilloso saber que un pequeño cambio en ti puede ser el resurgir de una nueva tú.
Estoy aquí para que conozcas la mejor versión de ti
Soy especialista en Intervención en Ansiedad y en Estrés.
Juntas, aliviaremos el sentimiento de rabia y frustración generado por muchas situaciones del día a día. Analizaremos lo que ha ocurrido, sin huir, encontraremos el camino para manejarlas de la mejor manera posible.
Aplicaremos técnicas que te ayudarán a disminuir la sensación de opresión en el pecho, de ahogo en la garganta, de bloqueo mental, tan desagradables y angustiosas que no te permiten ver con claridad cómo poder afrontar la situación.
Como psicóloga experta en coaching (PsEC), puedo ayudarte a:
Gestionar tus emociones, incluso las más complicadas.
Aprender a priorizarte y escuchando tus necesidades.
Potenciar tus fortalezas y desarrollar nuevas habilidades.
Dar sentido a tu vida con pequeñas acciones cada día.
Mejorar tus relaciones tanto personales como laborales.
Vivir más tranquila, más serena y más confiada.
Para ello te enseñaré las herramientas que te permitirán deshacerte de todo el lastre emocional que cargas y comenzar a sanar interiormente, comenzando a disfrutar más de tu vida y de ti.
Estoy aquí para que conozcas la mejor versión de ti
Soy especialista en Intervención en Ansiedad y en Estrés.
Juntas, aliviaremos el sentimiento de rabia y frustración generado por muchas situaciones del día a día. Analizaremos lo que ha ocurrido, sin huir, encontraremos el camino para manejarlas de la mejor manera posible.
Aplicaremos técnicas que te ayudarán a disminuir la sensación de opresión en el pecho, de ahogo en la garganta, de bloqueo mental, tan desagradables y angustiosas que no te permiten ver con claridad cómo poder afrontar la situación.
Como psicóloga experta en coaching (PsEC), puedo ayudarte a:
Gestionar tus emociones, incluso las más complicadas.
Aprender a priorizarte y escuchando tus necesidades.
Potenciar tus fortalezas y desarrollar nuevas habilidades.
Dar sentido a tu vida con pequeñas acciones cada día.
Mejorar tus relaciones tanto personales como laborales.
Vivir más tranquila, más serena y más confiada.
Para ello te enseñaré las herramientas que te permitirán deshacerte de todo el lastre emocional que cargas y comenzar a sanar interiormente, comenzando a disfrutar más de tu vida y de ti.
Sesiones individuales online
En mi consulta online encontrarás un espacio tranquilo y seguro en el que sentirte escuchada.
Podrás sacar todo lo que llevas dentro sin que seas juzgada, y llegaremos a ese punto en que te darás cuenta del poder que tienes sobre tu propia vida.
En las sesiones buscaremos nuevas soluciones para gestionar lo que te duele y te preocupa, y te enseñaré recursos que harán la diferencia.
Yo estaré ahí para acompañarte y para buscar juntas una solución
No es difícil si tú quieres: atrévete a buscar un cambio.
Porque yo pasé por lo mismo, y sé lo que es estar en tu piel.
Ni te imaginas la de veces que he necesitado desahogarme con alguien que me escuchara, o que validara cómo me sentía en un momento de crisis, y no encontré a nadie.
Conozco la frustración de llamar a un profesional y que tarde dos semanas en darte cita y que para entonces, sea demasiado tarde.
También sé lo que es sentir emociones que afloran de la nada y que no sabes ni entenderlas, ni manejarlas.Muchas de estas situaciones de malestar pueden ser resueltas aplicando lo que nos funcionó en otra situación parecida o simplemente hablando con un amigo.
Hay otras que se nos escapan de las manos al sentirnos desbordadas física y emocionalmente, creando como desenlace unas reacciones intensas que nos generan mucho daño e inestabilidad. Sin embargo, a pesar de tener muchos recursos para afrontarlas, nuestro afán por querer llegar bien a todo hace que ignoremos dónde están nuestros límites, seamos incapaces de decir no y de reconocer que nuestra capacidad de aguante no es infinita
Estas situaciones límite necesitan ser desbloqueadas por un profesional que tenga en cuenta tu pasado, tus creencias adquiridas desde la infancia, tu entorno familiar y social.
Confía en ti y aprende a gestionar estos delicados momentos para que te sumen y no te resten.
Mi formación de psicóloga experta en coaching (PsEC) junto a mi recorrido personal me permite apoyarte desde la empatía, la confianza y la profesionalidad.
Durante la carrera y en la práctica profesional he aprendido y estudiado muchas técnicas y corrientes pero la verdad es que en mi caso me enamoré de la humanista, que se centra en trabajar en la persona, reconociendo sus fortalezas, superando sus limitaciones. Es ella la que decide aquí y ahora si luchar por encontrar la solución. Esta técnica consigue desarrollar el potencial humano, mejorar la condición humana y entenderle como persona.
En consulta siempre encontrarás las respuestas y la valentía para tomar las decisiones necesarias en tu vida.
Te daré las claves para que puedas alcanzar los objetivos que son importantes para ti en este momento, dejando atrás el desgaste y la insatisfacción.
Confía en mi pero sobre todo confía en ti.
Luego, iremos confrontando la situación, definiremos el problema, y poco a poco analizaremos tus creencias, le pondremos nombre a tus emociones y sentimientos, y cambiaremos el paradigma desde el que hablas para que desde ahí empieces a volar tú sola.
Todo ello sin desplazamientos, con sesiones compatibles con tus horarios y compromisos familiares y laborales.
Grábatelo bien: sin acción no hay cambio, y quiero que tú veas un antes y un después en tu vida.
¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?
Si necesitas más información sobre mis servicios, no dudes en consultar conmigo.
